¿Cómo ha de ser un buen calentamiento?

  El calentamiento, sobre todo en el deporte de competición en el que hay una gran solicitación del sistema neuromúsculoarticular, es vital. De hecho, su ausencia o una práctica incorrecta es una de las razones por las que nos lesionamos. El calentamiento mejora la disposición neuromuscular al rendimiento, disminuye el peligro de lesiones, permite que […]

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