PLAN ÓPTIMA 30

Si estás lesionado/-a, el primer paso para comenzar el programa de recuperación es una valoración general y específica de la fuerza, la movilidad, la resistencia, la postura, la estabilidad y la distribución de las presiones en carga. Una vez realizada esta valoración, se establece un plan mensual de rehabilitación- readaptación a la práctica deportiva mediante el entrenamiento programado y dirigido de forma personalizada y totalmente adaptada a los requerimientos del deportista en ese momento.Este plan, además, incluye cuatro sesiones de fisioterapia que se realizan según valoración y evolución.

Si el periodo de recuperación por una lesión crónica es más largo, puedes recurrir al plan ÓPTIMA 90, que tiene una duración de 90 días e incluye:

-3 evaluaciones deportivas

-3 planificaciones mensuales, y

-8 sesiones de fisioterapia